凌晨翻来覆去睡不着，脑子里全是”这日子还怎么过”——这篇文章就是为你写的。离婚的全部规则、步骤、证据清单，一篇讲透，读完你就不慌了。
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离婚时谈好的抚养费，离婚后成了”空头支票”——这是带娃一方最常见的心病。今天把抚养费的标准、支付、变更、追讨一条线讲透。
一、抚养费给多少？标准怎么定
有固定收入的，一般按月总收入的20%-30%；负担两个以上子女的，比例可提高但一般不超过50%。无固定收入的，参照行业收入水平或当年总收入按比例确定。
除了基本生活费，教育费、医疗费（大额的）通常另行按比例分担。所以协议里只写”每月1000元抚养费”不写大额教育医疗分担方式的，孩子上初中时多半要扯皮。
给付期限：一般到18周岁；高中及以下在读的照付；上大学费用法律不强制，但协议里约定了的有效。
二、对方拖欠抚养费，三步追讨
① 协议离婚的：直接起诉。离婚协议关于抚养费的约定有效，对方不付，持协议+对方身份信息起诉，要求支付拖欠+按协议继续履行。这类案件事实清楚，胜诉率极高；
② 判决/调解书的：直接申请强制执行。不用重新打官司，向法院申请执行，查其工资卡、微信、支付宝，直接划扣；对方是公职人员、上班族的，还可以要求其单位协助执行，从工资中按月扣划——最省心的方式；
③ 拒不执行情节恶劣的：有能力支付而拒不支付抚养费，可能构成拒不执行判决、裁定罪。刑事案件立案前，很多人就付了。
三、”我失业了/收入降了，能不能少给？”
可以协商；协商不成可起诉变更抚养费。法院支持降低的情形：收入确因客观原因大幅下降（失业、重病）、抚养方经济状况显著改善等。但注意：① 必须通过诉讼或协商变更，不能自己单方面停付、减付——擅自停付的部分照样累计成债务；② “生意难做”这种口头理由不充分，需要证据。
四、反过来：能要求增加抚养费吗？
能。原定抚养费不足以维持当地实际生活水平、子女患病上学实际需要超出原定数额的，子女（由抚养方代理）可起诉要求增加。物价涨、教育成本涨，几年前的标准不够用了，法律给你加的通道。
五、拿不到抚养费，能不能不让对方看孩子？
不能，两码事。探望权是法定权利，不给抚养费你可以起诉执行，但用”藏孩子”报复，反而让自己变成违法一方，还可能动摇抚养权归属。分开处理，别把两个权利捆在一起赌气。
六、给离婚父母的实用建议
① 离婚协议把抚养费写实：数额+支付日+支付方式+大额教育医疗分担比例+逾期违约责任，五要素齐全，事后少打三场官司；
② 保留支付记录：按月转账备注”X月抚养费”，别给现金；也要保留对方拖欠的证据（催款记录）；
③ 拖欠别拖成惯性：第一次拖欠就要书面催告，拖得越久累计越多、对方越无所谓。法律不保护躺在权利上睡觉的人。
抚养费案件标的不大，但最熬人。带上你的协议或判决书、拖欠记录，十分钟电话就能帮你理清走哪条路最快、要准备什么。孩子的钱，一分都不该含糊。
威海律师刘志勇，执业10年，专注婚姻家事、劳动争议、债务纠纷、交通事故、刑事辩护
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